- 真由美
健康コラム 〜痩せて一生健康になる方法〜
意志と習慣、そして正しい食への知識と豊かな感性が、健康を保つ秘訣です。
その１つでも欠けると痩せていかないばかりか、健康を害する恐れがあります。
ここでしばらくシリーズにしてこちらで細かくお伝えしていこうと考えました。
①《意志》と《習慣》
強い意志がないと痩せない？
食習慣を振り返る。
②《正しい食への知識》
偏った知識。これだけ食べたら大丈夫！という食べ物はない。
③《感性を研ぎすます》
頭でっかちになると、脳で食事するようになる。
人工物にだまされている私たちの食欲。
体が欲するナチュラルな食欲で食べることで健康になろう。
しばらく更新していきます！ お楽しみに😃
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