コラムを書く前にまずは私のことをお話いたします。 私が今何をしているかは以下の通りです。 •母 わが子が先天性の消化器疾患で生まれたことをきっかけに、 家族、こどもを健康にする使命感が芽生えた。 健康はお金ではどうすることもできないということを痛感。...

意志と習慣、そして正しい食への知識と豊かな感性が、健康を保つ秘訣です。 その１つでも欠けると痩せていかないばかりか、健康を害する恐れがあります。 ここでしばらくシリーズにしてこちらで細かくお伝えしていこうと考えました。 ①《意志》と《習慣》 強い意志がないと痩せない？...

ヨガを極めている一部の人がしている食事法が『一日一食』です。 ある言葉があります。 ◯１日３食はケモノ食事、１日２食は人の食事、１日１食は仙人の食事 あまり私が好きな言い回しではありませんが、１日１食って素晴らしいなとは思います。...