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０８０−４３２２−８８００
成城、祖師ヶ谷大蔵、砧エリアに出張
女性専用 対話でストレス発散できるパーソナルヨガレッスン
yoga 天使のポーズ
天使のポーズのヨガは
対話でストレスを発散できる出張パーソナルヨガレッスンです
対話 (癒す)
カウンセリングとはちょっと違う、元気になる雑談。
「今の自分を見つめる」を掴む。
それに気付く
楽しい会話をいたします。
ヨガ(動く)
調整を受けた身体をヨガで定着させます。
もちろん呼吸も丁寧に指導いたします。
瞑想(発見）
瞑想は自分で自分をリラックスさせる方法です。
レッスンでは、ヨガの前後２回しっかり瞑想をします。
哲学(自制)
ヨガの真理は、身体や呼吸だけではなく、自身の心と感情をコントロールすることです。それに気付いていきます。
天使のヨガはこんな方におすすめです！
☑️自分の時間がない
☑️落ち込んだ気持ちをどう解消していいかわからない
☑️ダイエットしたい
☑️自分をことを話する機会がなくて悶々としている
☑️腰痛、生理痛、便秘、疲れ、冷えなど身体の不調
☑️普段の身体の使い方を向上したい
☑️自分のケアが足りないと思っている
☑️自分を癒す術がわからない
☑️子育て中だ
マンツーマン出張天使のヨガは
こんな流れです
STEP1
まずヨガレッスンのはじめに、
あなたとのお話の時間をお取りします。
現在のしんどいことや、過去のしんどかったこと
悲しみや怒りや嫉妬や羨ましさという
言いにくい感情もどんどん吐き出しましょう。
言いにくかったら、楽しく雑談してもOKです！
幸せになるヨガ哲学のプチ講座をするときもあります。
次に身体調整を丁寧に施しながらじっくり体をゆるめ、心と体両方をしっかりゆるめます。
STEP2
今度は楽になるヨガレッスンへ。
あなたの心と体にぴったりなヨガをパーソナルでお伝えします。
丁寧な呼吸指導とあなたに合わせたポーズ指導をします。
内観し、自分だけを見つめる時間。
みるみるうちに緩んでとろけていく体と心を体感します。
STEP3
自分を見つめ、楽を体感した後の締めくくりは
それをあなた全体に染み渡らせるシャバーサナ（瞑想）の時間です。
この上ない爽快感と
想像を超えるデトックス感・すっきり感を味わい尽くしてください。
こんなにも違う
エクササイズのヨガとマンツーマン天使のヨガ
・周りに合わせなきゃ
・私はこの人より
できる
・頑張って覚えないと
通常のヨガスタジオのイメージ
マンツーマン天使のヨガのイメージ
肌はピカピカ
体が心が
喜んでる！
固かった体が
嘘みたいに
勝手に
ゆるんでいく
私は私。
自由な
私でいいんだ・・・