• 天使ヨガまゆみ

単純に体を絞る方法

ヨガを極めている一部の人がしている食事法が『一日一食』です。

ある言葉があります。

◯1日3食はケモノ食事、1日2食は人の食事、1日1食は仙人の食事

あまり私が好きな言い回しではありませんが、1日1食って素晴らしいなとは思います。

私はヨガ指導者ですが、そこまでストイックではありません。

でも1食にすることで自分に優しく、健康で心身共に軽くいられることに気付いてしまいました。

ストイックというよりも、心身をいたわれる・・・というわけ。

まず1日1食をするとどうなるかと言うと、

まずは無駄な水分が削げ落ちて、一気に数キロ落とすことができます。

無駄な水分って重々しさを作ってるな〜というのが感想です。

内臓に食べ物が入ってない状態は、ヨガをしていても軽い。

朝は爽快に起きることができる。

仕事の効率が上がる。

時間がたっぷりできる。

いいことづくめ。

そして食べないことは、慣れです。

慣れたらこっちのもの。良いことしか起きません。

1日1食、おススメです。

詳しい方法が知りたい方、レッスンでお教えしますね!


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