7号食ダイエットでスッキリ健康に

さて、今日はヨガとはあまり関係のない記事を。



先日モチモチ玄米の炊き方を極めたので、

調子に乗った私は

「この激ウマ玄米をたくさん食べるのだ!」

と、色々検索していたらこんなキーワードに出会いました。



《7号食》


ググればすぐわかりますので、ここでは詳しくは書きませんが、


7号食とは、玄米とゴマと梅干し(自然のもの)だけの食事ことです。


これを一定期間やって(推奨は10日間+回復食3日間)体質改善やデトックスをしようではないか!

というのが7号食ダイエットです。




なんとなく楽しそうだし、玄米はめちゃくちゃ美味しく炊けるようになったので、

チャレンジしてみることにしました。



【7号食ダイエット ルール】


・1週間+回復食3日間

・玄米とゴマと梅干しだけ食べる

・飲み物はノンカフェインのお茶か水

・お腹がすいたらしっかり食べる

・寝る4時間前までに食事を終了させる



朝は毎日にんじんジュースを絞って夫婦で飲んでいるので、

主人が作ってくれたら遠慮なくいただくというマイルールをプラスして(厳格な7号食はマイルール厳禁だそう😂)

昨日からスタートしましたっ!




7号食ダイエット1日目を終えて


さらりと感想を書きます^ ^


◯案外辛くない!

◯朝の寝起きがいい(これはだいたいいつもいいけど)

◯朝の口の中のネバネバがなくなっている!


です。


昨夜は家族の夕飯はお鍋だったのですが、それを横目に私は玄米+梅干しを。


最初は「鍋美味しそうだなぁ…」

と思っていましたが、だんだん目の前の玄米の美味しさに満たされてることに気付きました。



これは根拠のない体感ですが、お米って心が満たされます💖


最初はラーメン食べたいなぁ…と思っていても、その欲は玄米食べてしばらくするといつのまにかなくなっていますね。


では今日は2日目がスタート。

また追って感想を書いていきますね!



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