こんにちは！
突然ですが実は、夫が指圧師です（え？ご存知？） 腰痛の駆け込み寺的な治療院ですので、 ぎっくり腰 慢性的な腰痛 ヘルニア など。 腰に爆弾を抱えている方が 多くいらっしゃいます。 その中で、女性に多いのが、 骨盤の歪みからくる腰のダルさです。 骨盤が歪んでいると、 神経や血管を圧迫し 血行不良・代謝低下が起きるので、 冷えや、生理痛の大きな原因になります。 そんな不調を解消できるヨガのポーズがあります。 [バッダコナーサナ] このポーズは、 骨盤・腹部・背中が刺激され、 血行がとてもよくなっていきます。 特に骨盤にしっかり刺激が行くので、 女性にぴったりのポーズとも言えますね。
わかりやすい動画はこちら♡
骨盤周りの不調を解決して、 イキイキ女子を目指しましょう！ では～(*^ー^)ノ ♯ホットヨガ ♯冷え解消 ♯ヨガ