天使ヨガまゆみ2019年2月18日健康コラム〜痩せて一生健康になる方法〜9さて、ダイエットはスタートしました。 次に出てくる課題は意志です。 意志は強く持つことはできますが、継続させていくことが難しいのです。 スタンフォード大学の研究で [意志力を持つには…]というテーマがあります。 そこでも同じことを言っています。...
天使ヨガまゆみ2019年1月22日健康コラム〜痩せて一生健康になる方法〜4私の意志に対するスタンスがわかったところで、 じゃあこの逆転の発想を、あなたの《痩せる》に繋げるにはどうしたらよいのでしょうか? まずはあなたが《人生でもっとも大事にしていること》を見つける必要がります。生きる中で自分が自動的にスイッチが入って、無意識にその思考回路のなかで...
天使ヨガまゆみ2017年10月13日日常で活かせるヨガ哲学今日はヨガ哲学の制御について書きます。 ざわつく心、イライラ、 どうしてそんな気持ちになるのかな? 「だって、上司が・・・」 「だって、子どもが・・・」 「だって、旦那が・・・」 あ、そうか、周りがあなたをそんな気持ちにさせているんだね。 じゃあ質問。...
おひさま天使 まゆみ2017年10月12日こども専用のヨガレッスンこんにちは! こども専用のヨガレッスン《おひさま天使》を2015年からやっています。 もう2年、たくさんのこどもたちとヨガをしてきました。 その中のレッスンで千葉の保育園でのおひさま天使のご案内です。 10月14日(土)10:30〜 千葉県 たいよう保育園にて🌞 ...