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夏の健康に欠かせないもの
酷暑が続いていますが、みなさま元気に毎日を過ごしていますか? オリンピックも始まり、コロナでステイホームなこともあり、夏休みはなんとなく家に篭りがちになってしまいますよね。 外で元気に行動は制限されてしまいますので、おうちでできるヨガはこんなご時世にうってつけです。...
天使ヨガまゆみ
2021年7月29日
7号食ダイエットでスッキリ健康に
さて、今日はヨガとはあまり関係のない記事を。 先日モチモチ玄米の炊き方を極めたので、 調子に乗った私は 「この激ウマ玄米をたくさん食べるのだ!」 と、色々検索していたらこんなキーワードに出会いました。 《7号食》 ググればすぐわかりますので、ここでは詳しくは書きませんが、...
天使ヨガまゆみ
2021年5月7日
味噌を仕込みました
ヨガとは関係なさそうですが、 古典的なヨガの概念は『食事』も含まれるとしており、ナチュラルな食を推奨しています。 例えば、果物、穀物、野菜など新鮮で栄養のある食べ物『サットヴァ(純粋)的食事』を基本としてきました。 私達日本人にとってサットヴァ的食べ物に『味噌』は入っている...
天使ヨガまゆみ
2021年4月29日
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