酷暑が続いていますが、みなさま元気に毎日を過ごしていますか？ オリンピックも始まり、コロナでステイホームなこともあり、夏休みはなんとなく家に篭りがちになってしまいますよね。 外で元気に行動は制限されてしまいますので、おうちでできるヨガはこんなご時世にうってつけです。...

さて、今日はヨガとはあまり関係のない記事を。 先日モチモチ玄米の炊き方を極めたので、 調子に乗った私は 「この激ウマ玄米をたくさん食べるのだ！」 と、色々検索していたらこんなキーワードに出会いました。 《7号食》 ググればすぐわかりますので、ここでは詳しくは書きませんが、...

ヨガとは関係なさそうですが、 古典的なヨガの概念は『食事』も含まれるとしており、ナチュラルな食を推奨しています。 例えば、果物、穀物、野菜など新鮮で栄養のある食べ物『サットヴァ（純粋）的食事』を基本としてきました。 私達日本人にとってサットヴァ的食べ物に『味噌』は入っている...